Ceaiul verde este renumit pentru gustul sau excelent si pentru o gama intreaga de proprietati care promoveaza sanatatea.
Poate inlocui cu succes cafeaua, deoarece ofera energie. Afla cele mai importante 6 motive pentru care ar trebui sa ai mereu o cana cu ceai verde la indemana.
Stiai ca ceaiul verde este cea mai veche bautura din lume? Japonezii si chinezii il beau zilnic de cinci mii de ani. In Europa, insa, acest obicei este practicat de putin timp, deoarece ceaiul negru este mai popular. In ultimii ani, insa, interesul pentru ceai verde a crescut.
In Germania, Franta, Anglia si Italia, consumul acestuia s-a triplat, ceea ce este influentat de cresterea gradului de constientizare a oamenilor in domeniul alimentatiei. Ce ar trebui sa stii despre ceai verde beneficii? De ce merita sa il consumi in fiecare zi? Citeste mai departe!
O comoara de antioxidanti!
Ceaiul verde este renumit pentru continutul de polifenoli. Frunzele sale contin catechine, epigalocatechine, epigalocatechina galat, precum si flavonoide si acizi fenolici: acid galic si cofeina.
Principalul ingredient, galatul de epigalocatechina (EGCG), are o actiune anticanceroasa.
Cei mai abundenti polifenoli din grupa catechinelor din acest ceai verde au un efect antioxidant foarte puternic si neutralizeaza eficient radicalii liberi care dauneaza celulelor sanatoase ale corpului.
Ceaiul verde previne cancerul
Bolile canceroase au afectat ultimele decenii. Sunt din ce in ce mai multi oameni care sufera de aceasta boala, dar uneori acest lucru este influentat de fiecare in parte.
Cele mai mari greseli ale oamenilor sunt: alimentatia necorespunzatoare, stresul, lipsa activitatii fizice, abuzul de alcool, fumatul. Exista numeroase studii care arata ca organismul este protejat de aceasta boala daca se va consuma frecvent ceai verde.
Contine antioxidanti foarte puternici care inhiba cresterea celulelor canceroase si chiar declanseaza apoptoza (autodistrugerea) a acestora.
Energie sanatoasa
Ceaiul verde este un mare stimulent al energiei. Este la fel de bun ca o ceasca de cafea, dar mult mai sanatos decat aceasta. Contine cantitati mari de teina, care stimuleaza organismul intr-un mod natural.
Dupa ce ai baut ceai verde, abilitatile tale mentale si fizice cresc. Oboseala si somnolenta trec. Dar atentie: procesul de preparare este extrem de important . Daca vrei sa obtii efectul stimulant, trebuie sa infuzezi frunzele maxim 3 minute.
Daca le lasi mult timp, ceaiul verde iti va permite sa te relaxezi mai degraba decat sa te inviorezi, iar drept urmare… adormi.
Ceaiul verde imbunatateste metabolismul
Exista multe substante in ceaiul verde care pot stimula metabolismul sa functioneze mai eficient. Compusii activi prezenti in acesta pot creste actiunea unor hormoni responsabili de arderea grasimilor, ceea ce inseamna ca ceaiul verde este un aliat al unei siluete zvelte.
Cu toate acestea, cat slabesti cu ceai verde nu este clar. Este necesar sa tii cont de dieta si exercitiile fizice.
Infuzia verde protejeaza inima
Studiile au aratat ca, daca vei consuma 389 mg de extract de ceai verde timp de trei luni va avea loc o scadere a tensiunii arteriale si o scadere a proteinei C reactive.
Consumul regulat de infuzie de ceai verde reduce riscul unui atac de cord cu 11%. Inima este influentata pozitiv, desigur, de antioxidanti, care nu lipsesc in ceaiul verde.
In concluzie, consumul regulat de ceai verde sustine sistemul cardiovascular. Protejeaza inima, scade colesterolul si reduce riscul de accident vascular cerebral.
Perfect pentru relaxare!
Ceaiul verde este perfect pentru a fi consumat seara tarziu. Datorita unei cani de infuzie, iti va fi mai usor sa te relaxezi si sa respiri dupa o zi grea. Dupa cum a fost mentionat, totul depinde de modul in care este pregatit ceaiul.
Daca lasi ceaiul verde la infuzat cel putin 5 minute, poti fi sigur ca ai obtinut o bautura relaxanta.
Multumesc pentru recomandari! Fiind o persoana pasionata de gastronomie, acest articol mi-a deschis apetitul pentru a descoperi cele mai bune restaurante din Bucuresti. Abordarea detaliata a fiecarui loc mentionat m-a convins ca merita sa le incerc pe toate.
Am fost placut surprinsa sa descopar in articol si cateva restaurante mai putin cunoscute, care au primit aprecieri foarte bune. Este motivatia perfecta pentru a iesi din zona de confort si a incerca experiente gastronomice noi si interesante.
Articolul de pe Gomi.ro despre cele mai bune restaurante din Bucuresti este foarte interesant si util pentru cei care doresc sa descopere locuri noi in care sa manance. Recomand cu caldura acest top si voi incerca sa vizitez cat mai multe dintre aceste restaurante.