10 fructe ce va vor infrumuseta zambetul

Perierea regulata, utilizarea atei dentare, vizitele la medicul dentist – toate aceste obiceiuri va vor ajuta sa va pastrati zambetul frumos si intact. Stiati ca exista anumite fructe pe care le puteti consuma in mod regulat pentru a va asigura ca dintii vor fi albi ca perlele, capabili sa opreasca traficul? Unele dintre aceste fructe asigura intarirea, in timp ce altele promoveaza curatarea si albirea dintilor.Fara sa mai lungim vorba, haideti sa aflam care sunt fructele nutritive, delicioase si capabile sa va infrumuseteze zambetul:

Merele
Putem numi mai multe motive pentru care merele va pot infrumuseta zambetul. In primul rand, sunt bogate in fibre. Asadar, carnea lor fibroasa perie usor suprafata dintilor, eliminand petele superficiale. In al doilea rand, merele contin multa apa, iar aceasta va ajuta la curatarea dintilor si a intregii guri.

Perele
Precum merele, perele sunt foarte eficiente cand vine vorba de eliminarea petelor si a urmelor de pe dinti. De fiecare data cand mestecati pere, de fapt, va lustruiti dintii si spalati toate particulele de mancare si bacteriile. Deci, daca nu aveti acces la o periuta de dinti, cautati cea mai crocanta para din cosul cu fructe.

Castraveti
Drept vorbind, castravetii sunt fructe si deci, pot fi inclusi in aceasta lista. Gustarile formate din felii de castravete va vor ajuta sa mentineti suprafata dintilor sclipitoare si sa eliminati micile particule de mancare ce au ramas intre dinti. Castravetii contin si vitamina D, un nutrient ce va va ajuta sa va intariti gingiile si sa le pastrati intr-o stare perfecta de sanatate.

Kiwi
Expertii in nutritie spun despre kiwi ca ar fi unul dintre cele mai bogate fructe in vitamina C. Precum am mentionat mai devreme, acest nutrient este crucial pentru pastrarea gingiilor in cea mai buna stare. A avea gingii sanatoase este cel mai important pentru dinti, deoarece, pana la urma, ele sunt cele care ii sustin si ii hranesc.

Guava
Alte surse fenomenale de vitamina C pentru intarirea gingiilor sunt fructele guava. Aceste fructe tropicale ajuta si la masarea gingiilor, deoarece sunt crocante si necesita un efort suplimentar pentru mestecare. Guava ajuta si la perierea suprafetei dintilor, facandu-i sa sclipeasca si tinand departe petele ce va pot rapi zambetul demn de poze.

Capsuni
Pe langa faptul ca aceste fructe sunt incarcate cu vitamina C, au si o natura acida. Din aceasta cauza, capsunile va vor ajuta sa va albiti dintii ca urmare a puterii lor acide ce elimina petele superficiale atat de incapatanate. Cu toate acestea, incercati sa nu va periati dintii timp de 30 de minute dupa ce mancati capsuni pentru ca va veti eroda smaltul de pe dinti!

Portocale
Toata lumea stie ca portocalele contin foarte multa vitamina C si de aceea, sunt perfecte pentru a va mentine acel zambet ce fura inimi. Precum capsunile, aciditatea portocalelor va ajuta la albirea dintilor si la curatare. Din nou, incercati sa nu va spalati pe dinti imediat ce ati consumat portocale pentru a va salva smaltul de la deteriorare.

Cirese
Ciresele contin foarte multi antioxidanti numiti antociani. Conform expertilor, antocianii protejeaza dintii impotriva depunerilor de placa. Mai mult, ciresele sunt perfecte pentru prevenirea cancerului oral. Deci, pentru a indeparta riscul de cancer oral, acesta fiind unul dintre motivele pentru care ar trebui sa zambiti si mai mult, mancati in mod regulat cirese.

Struguri
Pe langa cirese, puteti obtine destui antioxidanti si din struguri. In plus fata de antioxidantii care ajuta la combaterea cancerului oral, strugurii contin si foarte multa apa. Din acest motiv, consumul de struguri va va ajuta sa va curatati dintii si sa indepartati respiratia urat mirositoare.

Coacaze
Ultimele dar nu cele din urma, ar fi bine sa consumati coacaze in mod regulat. Expertii spun ca ele pot preveni depunerea bacteriilor si a placii pe suprafata dintilor. Din acelasi motiv, coacazele sunt perfecte pentru combaterea infectiilor urinare – ajuta la prevenirea depunerii bacteriilor pe peretii diferitelor ansamble din cadrul sistemului urinar.