AcasăDiverseCele mai utile moduri pentru a indeparta durerile de spate

Cele mai utile moduri pentru a indeparta durerile de spate

Este foarte important ca dupa o zi incarcata sa beneficiem de odihna de calitate pe care o meritam pentru a putea face fata sarcinilor cotidiene si pentru a ne putea bucura de o sanatate fizica si mentala buna.

Din pacate, acest lucru nu se intampla intodeauna cum ar trebui. Foarte multe persoane se trezesc dimineata cu dureri de spate, fie din cauza unei posturi neadecvate pe parcursul noptii sau pentru ca suprafata de odihna nu este cea potrivita, ceea ce creeaza disconfort, suferinta si limitare de miscare pe tot parcursul zilei.

Daca esti una dintre persoanele care patimeste in urma durerilor de spate, in randurile de mai jos vei gasi idei pentru a putea imbunatati calitatea somnului si a scapa de durerile sacaitoare.

Investeste intr-o saltea de calitate

Salteaua reprezinta una din investiile cele mai rentabile atunci cand durerile de spate nu te lasa sa te odihnesti cum ar trebui.

Durerile de spate pot aparea a nivel cervical, dorsal sau lombar, insa, indiferent de zona care te supara, achizitionarea unei saltele de calitate este primul pas pentru a invinge durerile si a te putea trezi dimineata odihnit.

Exista teorii care spun ca, cu cat salteaua este mai tare cu atat este mai buna pentru durerile de spate, insa acest lucru este infirmat de specialisti in ziua de astazi.

Producatorii ofera o gama variata de saltele care se pot adapta necesitatilor tale si aici ne referim la saltele cu spuma de memorie, saltele ortopedice si saltele anatomice. Oricare din aceste tipuri de saltele te vor ajuta sa mentii pe parcursul noptii coloana intr-o pozitie corecta.

Perna reprezinta si ea un aspect la fel de important ca salteaua atunci cand vrem sa ne trezim dimineata odihniti si relaxati, din acest motiv trebuie aleasa cu grija. Opteaza pentru o perna care sa nu fie nici foarte inalta si nici foarte moale.

Adopta o pozitie corecta in timpul somnului

Citeste continuarea aici: Cele mai utile moduri pentru a indeparta durerile de spate

RELATED ARTICLES

Most Popular

Placi de indreptat parulFeliatoarePelerineRochii sexyPrelungitoare si prizeTreninguriHelanciVictoria's SecretMese de sticlaGenti pentru scuteceBluze cu dantelaApa de toaleta pentru femeiSapunuri solideGeluri de rasFotolii balansoarSeturi de oalePortjartiereHair stylingGhiozdaneRochii de varaRechizite scolareCasute pentru copiiBicicleteBalsamuri de parEsarfeTelevizoare oferte de Black FridaySeringiScaune si fotoliiTricouri cu imprimeuManusi SkiJocuri de societateGhete piele naturalaFotolii tapitate cu stofa si piciodare din lemnTableteJachete damaPerne sezutFotolii copiiAdidasi dama negriDulapioare cu sertareAplice de peretePiloteAparate de masajSandale cu tocSampoanePantofi barbatiCercei din aurRame ochelariMobila livingSuporturi de pixRochii tricotate